Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

звезда

(no subject)

Дисфлатил, бебинос, капли биогая, бифидумбактерин, массаж по часовой стрелке, теплая пеленка, выкладывание на живот, ношение столбиком, смекта, дуть феном на живот было испробовано. На эспумизан аллергия. Мы на грудном вскармливании. Я на диете. Что еще может помочь от кишечной колики? ...кроме застрелиться...
звезда

Как бросить якорь, или «Трогательно» – от слова «трогать»


Как бросить якорь, или «Трогательно» – от слова «трогать»
| Сегодня, 00:00 | Просмотров: 48 | Комментариев: 0
Какими бы разными не были сценарии наших жизней, все люди, в общем–то, хотят одного – быть счастливыми.



 
Отрывок из книги Дианы Балыко «Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир». ЭКСМО, 2008.

«Per aspera ad astra» – мой закон,
Мой беспокойный ум сошел с орбиты:
Я ежедневно ставлю все на кон,
Прося у жизни новые кредиты.
Сергей Корчицкий

Триггер и якорь
Перебирая в памяти наши воспоминания, останавливаясь на позитивных, иногда мы внезапно ассоциируемся со счастливым собой в прошлом и неожиданно для себя вновь переживаем состояние подъема, воодушевления, влюбленности, у нас незаметно проходят боли и недомогания, словно крылья растут за спиной. Но это случайность… Как превратить ее в закономерность?

Ее нужно заякорить!

В сознании и теле людей есть кнопки – якоря. Нажимая на них, мы вызываем определенную поведенческую реакцию.

ПРОСТУДА
Однажды зимой я почувствовала, что заболеваю. Ныло горло, слезились глаза. Мой друг слег с тяжелой простудой. Я пожаловалась на самочувствие Андрею Метельскому, и он как бы невзначай сказал:

 – Знаешь, я вчера домой возвращаюсь, меня кто–то хлопает по плечу и говорит: «Здорово!», – на слове «здорово» Андрей сжал мое плечо…

 – Ну? – спросила я.

 – Оборачиваюсь, а человек мне совершенно незнакомый, улыбается, вновь хлопает по плечу «Здорово!», – Андрей снова с силой сжал мое правое плечо.

 – А ты?

 – А я вначале хотел возмутиться, мол, не знаю вас, а потом улыбнулся и тоже хлопнул его по плечу: «Здорово, брат!», – Андрей сжал мое плечо последний раз.

 – Думаешь, сработает? – спросила я.

 – Завтра даже думать забудешь про болезнь!

На завтра я была свежа, как майская роза. Андрей в работе со мной использовал очень популярную в НЛП технику якорения.

Всю последующую неделю я ездила навещать своего больного друга и даже ни разу не чихнула. Он только удивлялся крепости моего иммунитета. А я улыбалась. Но не пыталась вылечить его этой техникой. Я видела, что его простуда носит совершенно другой характер. Ему нужны внимание и забота. И заболел он только для того, чтобы дом был полон внимательных и заботливых друзей, чтобы апельсины и яблоки не кончались, а сок лился рекой, чтобы я приготовила горячий глинтвейн, а кто–то важный сказал, что любит…

Что сделал Андрей? Он поставил мне надежный якорь, заякорил здоровье. Надежность якоря, была в том, что Андрей для верности использовал все каналы восприятия.

Визуальный: своим коротким рассказом Андрей нарисовал в моем воображении аллегорическую картину прихода болезни. Болезнь – незнакомец, который трогает меня за плечо. А я не убегаю, не ругаюсь, не пугаюсь, а просто говорю болезни о том, что я здорова. Я это декларирую. И это работает.

Аудиальный: слово «Здорово!» Андрей выделял интонацией, он произносил его громко и бодро, ввинчивая его в мое сознание и подсознание. Он закрепил свой аудиальный якорь трехкратным повторением.

Кинестетический: вовремя постановки мне аудиального якоря, Андрей усилил эффект постановкой якоря кинестетического – сжимая мое плечо. Трехкратное сжатие плеча на слове «Здорово!» сработало безотказно. Я стала здоровой.

По сути, якоря и триггеры – это две взаимодополняющие части одного и того же процесса. В то время, как якорь является человеческим восприятием какого–либо события в его окружении, триггер выступает в роли самого этого события. Так, в предыдущем примере, слово «Здорово!» и надавливание на плечо – это триггеры, а аудиальное и кинестетическое восприятие слова и надавливания на плечо – якоря. Хотя в качестве триггера может действовать что угодно, но события не являются триггерами до тех пор, пока они не заякорят какой–то определенный опыт.

Кое-что о якорях
Якоря можно ставить себе и другим. Они могут быть позитивными и негативными. Они могут ставиться про запас и извлекаться из прошлого. Это можно делать сознательно и интуитивно. Но гораздо лучше управлять этим процессом.

Все наше тело обвешано якорями. Между прочим, большинство из них негативные. Если каждый день снимать с себя по нескольку негативных якорей, то чтобы полностью избавиться от негатива, вам потребуется от нескольких месяцев до нескольких лет.
 
Collapse )

 

Купить книгу Дианы Балыко «Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир». ЭКСМО, 2008 можно здесь, здесь или здесь.


http://dominika.by/index.php?newsid=742
 

звезда

ТЕРАВИТ-АНТИСТРЕСС

Пью витаминки "Теравит-Антистресс". Как только выпью, так сразу какой-нибудь стресс на голову свалится. И я, конечно, бешусь и нервничаю, вернее, нервничаю и бешусь.
Думаю, меньше или больше я бы злилась, если бы не пила эти чертовы витамины? Или, может, стрессы случались бы реже? А? Ведь чаще уже быть не может...